【二十四節気の過ごし方】
2026/06/25
【二十四節気の過ごし方】夏至(げし)6/21〜7/6一年で最も昼が長く、太陽のパワーが最大になる時期。自然界の熱気に伴い、体内でもピッタのエネルギーが高まり、イライラや寝不足を招きやすくなります。食…
【祝㊗️国際ヨガデー✨】
2026/06/21
【祝㊗️国際ヨガデー✨】築地本願寺で開催されましたYOGAイベント🇮🇳に参加してきました！雨天が心配されましたが、YOGAが始まる時には雨もあがり、気持ちのいい朝活となりました。ご一緒いただいた皆様、…
6/16（火）21:30〜YouTube清照庵よりライブ配信
2026/06/16
6/16（火）21:30〜YouTube清照庵よりライブ配信『It’salright』に隠された手印〜風さんは、手でも語っていた！？〜🪷『It’salright』に登場する“手”に注目してみると、そこには仏教・ヨーガの「ムドラ（手…
【呼吸法：KapalaBhathi カパラバティ】✨
2026/06/13
【呼吸法：KapalaBhathiカパラバティ】✨「Kapala＝頭蓋」「Bhathi＝光」を意味するカパラバティは、心と頭をすっきりとクリアにする“頭蓋浄化法”です。◆カパラバティってどんな呼吸法？やり方はとっても…
【今週末の朝、特別な「朝活ヨガ」を体験しませんか？☀️】
2026/06/12
【今週末の朝、特別な「朝活ヨガ」を体験しませんか？☀️】みなさん、おはようございます✨心地よい1日の始まりに、少しだけ早起きして自分を整える時間を作ってみませんか？今週末の6月13日(土)・14(日)7:…
【アーサナ：カーティチャクラアーサナ】
2026/06/11
【アーサナ：カーティチャクラアーサナ】ゆっくりと捻り、背骨の間の詰まりを取るデトックスのポーズです。両足に均等に重さをかけ、背骨に偏りや歪みがないように、頭頂を高くします。吐く息に合わせて……
【アーユルヴェーダで紐解く雨の日の過ごし方】
2026/06/08
アーユルヴェーダで紐解く雨の日の過ごし方 雨の日は、なんだか身体が重たく感じたり、気持ちまでどんよりしてしまったりすることはありませんか？ 「シャキッと動けないのは自分の怠け心のせいかな……」…
【二十四節気の過ごし方】
2026/06/07
【二十四節気の過ごし方】芒種(ぼうしゅ)雨空が続き、湿気によってカパのエネルギーが増し、心も体も重たく滞りがちな季節です。この時期は体内に余分な水分を溜め込まないよう、冷たい飲食を避けて内臓…
2626年6月のスケジュール🐌
2026/06/01
【OMA６月のスケジュール】 一年で最も太陽のパワーが満ちる「夏至」を迎える今月は、高まりやすいピッタ（火）の熱を心地よく逃がす養生が大切です。 冷たい飲食で内臓を冷やさないよう優しく労りなが…
OMshantih no.115 2026年6月号
2026/06/01
OMShantih（オームシャンティー）は、Yoga＆AyurvedaOMAのフリーペーパー！ スタジオの様子の記事、当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナ、二十四節気の過ごし方、マルマ、おすすめレシ…
