About
自分を知り、慈しむ。アーユルヴェーダとヨガのある暮らし。
中目黒の静かな空気が流れるスタジオを拠点に、私たちは一人ひとりの「心地よいリズム」を大切にしながらヨガをお伝えしています。
OMAが提案するのは、アーユルヴェーダの智慧を取り入れたヨガ。季節の移ろいやその日の心身の状態に耳を傾け、本来のバランスを取り戻すための「自分に合ったケア」を丁寧にお伝えします。
身体を動かすだけでなく、セルフケアの視点からも整えていくことを大切にしています。
忙しい毎日の中でも、呼吸や姿勢に意識を向ける時間を無理なく生活に取り入れていただけるよう、スタジオ対面クラスとオンライン受講の両方に対応しています。対面クラスでの深い呼吸と集中の時間はもちろん、オンラインでは朝の短時間ライブ配信で一日のリズムを整え、夜は録画視聴で緊張をほどきながら眠りの準備へとつなげていきます。
状況に合わせて受講方法を選べるため、大人数でのレッスンが苦手な方や、まとまった運動時間を確保しにくい方でも、ヨガを継続しやすい環境です。
スタジオでも、ご自宅でも、すべては本来の自分へと還るための大切なプロセス。大人数では頑張りすぎてしまう方も、無理のないペースですこやかな巡りを育めるよう、誠実に寄り添います。
スケジュール
Schedule
本来の自分自身に還る穏やかな時間
Concept
「からだに、こころに、いいこと、はじめたい」
そんな純粋な願いを、私たちは大切に受け止め、歩みを共にいたします。
日々の忙しさで後回しにしていた自分自身の声に耳を傾け、心身が健やかに調和していくプロセスをサポートします。
Point.1
からだに、こころに、いいこと、はじめたい。
その心地よい直感を、日々の習慣へ。
Point.2
一人ひとりに向き合い、日々変化する心身の状態を丁寧に見つめ、寄り添います。
Point.3
本来の自分へ還る、自分らしく、健やかでいられる「本来の場所」へ。
日々の活動の記録
Gallery
中目黒のスタジオに流れる、穏やかな空気感を切り取りました。
初めて訪れる場所が、あなたにとって安らげる場所となりますように。
写真を通して、OMAの「今」を感じてください。
Staff
想いを分かち合い、共に歩むパートナーとして
自分自身の「本来の場所」へと還る道のりを、一番近くで見守る存在でありたいと考えています。一人ひとりの物語を大切に受け止める、OMAのスタッフをご紹介します。
Price
ヨガクラス各種、講座・イベントの料金について
初めての方でも安心して受講していただけるよう、 OMAでは、受講方法や通い方に合わせたプランをご用意しています。
Q&A
よくあるご質問
初めて訪れる場所は、誰でも少し緊張してしまうもの。 少しでもリラックスしてOMAでの時間を過ごしていただけるよう、皆さまからいただくお声をまとめました。
日々の活動やスタジオからのお知らせ
Blog
ヨガクラスの様子やイベント情報とともに、スタジオで生まれる日々の出来事を随時お届けしています。
記事を通して、私たちの等身大の取り組みや、アットホームな雰囲気を感じていただけましたら幸いです。
健やかな暮らしに役立つヒントを発信
Column
ヨガやアーユルヴェーダの智慧。 それらが重なり合うところに生まれる、心地よい生き方のヒントを綴ります。
自分を調和へと導き、暮らしを彩る、OMAならではの智慧をお楽しみください。
「本来の自分」へ還るための、５つのエッセンス
一歩足を踏み入れると広がる、中目黒の静かな光と緑に包まれたスタジオは、心と身体を本来の健やかさへと導く小さな拠点です。
OMAでは、一人ひとりの今の状態に寄り添うために、多彩なアプローチをご用意しています。
スタジオでの体験やオンラインでの受講、アーユルヴェーダの知恵を取り入れたカウンセリング。
どの入り口からでも、安心して身をゆだねてください。 一番心地よいと感じる方法で、自分を慈しむ時間を一緒に育んでいきましょう。
OMAへのクチコミをご紹介
Reviews
『唯一無二のヨガスタジオ』
通って2年目ですが、特に良いなと思った点
✔︎スタジオが少人数でアットホーム
✔︎ちょっとした相談に乗ってくれる
✔︎ヨガだけじゃなく色んな知識が身につく
✔︎色んなイベントを楽しめる
✔︎ヨガの前に手作りのお茶が頂ける
✔︎スタジオのデザインがおしゃれ
✔︎スタジオの植物がたくさんあり癒される
✔︎会員の方がみんな素敵な方ばかりで安心
✔︎先生が知識豊かで明るくて面白い
過去色んなヨガ教室に通いましたが
OMAさんは別格だと思います。
これからも永く通い続ける予定です。
(Translated by Google)
"A One-of-a-Kind Yoga Studio"
I've been attending for two years, and here are some things I particularly like about it:
✔︎ The studio is small and homey.
✔︎ They're willing to help with any small questions.
✔︎ You'll learn more than just yoga.
✔︎ They have a variety of events.
✔︎ They serve homemade tea before yoga.
✔︎ The studio design is stylish.
✔︎ The studio is filled with plants, which is soothing.
✔︎ The members are all wonderful, so I feel at ease.
✔︎ The teachers are knowledgeable, cheerful, and funny.
I've attended many yoga classes in the past, but
OMA is in a class of their own.
I plan to continue attending for a long time to come.
Lissi M
通って2年近く経ちますが、忙しくてここに来れない週は、なんだか体と心がスッキリしないと感じるようになりました！
元々は体の柔軟性を求めてヨガ教室を探し、OMAに辿り着きましたが、通ううちに先生のインド・ヨガ的マインドのお話やお教室のアットホームな雰囲気に心のリラックスの仕方も身についたように思います。
(Translated by Google)
I've been attending for almost two years, but during the weeks when I'm too busy to come, I somehow feel like my body and mind aren't refreshed!
I originally looked for a yoga class to improve my physical flexibility and found OMA, but as I continued attending, I feel like I've also learned how to relax my mind, thanks to the teacher's talks about the Indian yoga mindset and the homey atmosphere of the class.
くさゆき
スポーツ的なヨガではなく、暖かい雰囲気で先生の説明も分かりやすい。
体の硬かった私が今やすっかり柔らかくなり、出来るポーズが年々増えています。
ヨガの他にアーユルヴェーダ、ファスティング、よもぎ蒸し、高野山宿坊宿泊、お料理教室など人と人が関わる事を大切にしている教室です。
(Translated by Google)
It's not a sporty yoga class, but it has a warm atmosphere and the teacher's explanations are easy to understand.
I used to be very stiff, but now I've become very flexible and the number of poses I can do is increasing every year.
In addition to yoga, this studio values person-to-person interactions and offers Ayurveda, fasting, mugwort steaming, lodging at a temple lodging at Mount Koya, cooking classes and more.
Risako Arito
先生方がアーユルヴェーダの知識が豊富でお話も上手なので毎回楽しく参加できています。
アーユルヴェーダの観点から自分を見つめ直すことができたり自分でも知らなかった一面を発見できたり得るものが多いです。
(Translated by Google)
The teachers have a wealth of knowledge about Ayurveda and are good at speaking, so I enjoy every session.
I gain a lot from the Ayurvedic perspective, being able to look at myself in a new light and discover aspects of myself that I didn't know existed.
HIROKO M
しっかりとしたアーユルヴェーダの知識をベースにしていますが、ヨガを日常の中のものにできるような配慮を感じます。深く知ることもできるし、初心者にも入りやすい素敵な場所です。
(Translated by Google)
It is based on solid Ayurvedic knowledge, but I feel that they are also considerate in making yoga a part of everyday life. It is a wonderful place where you can learn more about yoga and it is also easy for beginners to join.
宮島喜久乃
少人数制のとても居心地の良いヨガスタジオです。先生がとても熱心で丁寧にアーサナを教えてもらえます。アーユルベーダの知識も深く、役に立つアドバイスを頂いています。
(Translated by Google)
This is a very comfortable yoga studio with small classes. The teacher is very enthusiastic and teaches asanas carefully. He has a deep knowledge of Ayurveda and gives useful advice.
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