寝たまま、ほどける。
潜在意識をクリーニングする「眠りのヨーガ」
心身の深い静寂にアプローチする
究極のリラクゼーション。
厳しい暑さが続く季節。「なんとなく身体がだる重い」「頭が休まらない」「寝苦しくて疲れが取れない」と感じることはありませんか？
夏は身体の内側に熱がこもりやすく、心も活動的になりすぎて、知らず知らずのうちに過緊張に陥ってしまいます。
そんな真夏の心身をクールダウンするために、最も必要なのがリラックスです。
夏の心身を涼やかに過ごす
私たちはリラックスしたいとき、お風呂に入ったり、お茶を飲んだり、何か「行動」を起こしがちです。
ですが、ヨーガニドラーが提案するのは、「何もしないこと」です。
アーユルヴェーダにおいて、真夏は「ピッタ（火のエネルギー）」が最も高まりやすい季節。
高ぶったピッタを鎮静させるケアとして、最も効果的なアプローチの一つが、「ヨーガニドラー」なのです。
仰向けに横たわり、ただガイドの声に耳を傾けリラックスするだけ。内側に意識を向けることで、心身を癒し、涼やかで穏やかな状態へと導いてくれます。
そこで8月の水曜日・夜の時間帯に、ゆったりとした空間で、「究極のリラクゼーション」をもたらすヨーガニドラーを満喫するイベント（全3回）を開催いたします。
少人数制の落ち着いた安心できる空間で、夏の疲れを優しく手放していきましょう。
ヨーガニドラーとは
Yoga Nidra
ヨーガニドラーとは、サンスクリット語で「眠りのヨーガ」と呼ばれます。
仰向けのまま、ガイドの声の誘導に身も心も委ねることで、寝たままの状態で深い瞑想を体験することができます。
心身が完全に緩むと、まどろみのような「変性意識状態※」へ導かれます。
この心地よい状態のまま潜在意識の領域へとアクセスし、心の奥深くに溜まった不要な感情やストレスを優しくクリーニング（浄化）。
深いレベルから疲れを癒して、リセットしてくれます。
日常の思考から解放され、脳や自律神経、そして心の奥深くから驚くほどの深いリラックスを体感していただけます。
30分のヨーガニドラーで、4時間の睡眠に匹敵すると言われています。
※覚醒と睡眠の間の状態、うつらうつらした状態
こんな方におすすめです
- とにかく疲れている方
- ヨーガニドラーによる「変性意識状態」の深いリラックスを体感してみたい方
- ヨーガニドラーがはじめてで、どんなものか知りたい方
- 「眠りのヨーガ」でご自身を究極に癒してあげたい方
- ご自身のレッスンにヨーガニドラーを取り入れてみたいインストラクターの方
はじめての方から、すでにヨーガニドラーを知っている方、そして学びを深めたいインストラクターの方まで、どなたでも大歓迎です。
ご自身を労り、心身を涼やかに整える特別な時間を一緒に過ごしませんか？
真夏の夜のヨーガニドラー
～暑さで休まらない心身に。五感から涼やかに癒す。
全３回/単発参加OK
講座概要（90分/回・全3回）
前半：「ヨーガニドラーって、何が起きているの？」
- ヨーガニドラーの成り立ちや理論をしっかり解説。
後半：「ヨーガニドラーをたっぷりと体感！」
- 静寂の中で究極のリラクゼーションを体感していただきます。
- 3回とも異なるプログラムで進行します。
お申込みはPEATIXを利用しています。フォームの案内に沿ってお申し込みください。
公式LINEからのお申込みはこちらをタップしてください。
OMA会員の方は特別受講料が適用となりますので、公式LINEからお申し込みください。
日程
お勤め後でも参加しやすい夜の時間帯です。
第1回：8月5日（水）19:00〜20:30
第2回：8月12日（水）19:00〜20:30
第3回：8月19日（水）19:00〜20:30
※全3回の開催ですが、スケジュールに合わせて単発でのご参加も大歓迎です。
受講料
当日の会員登録で会員特別受講料を適用いたします
単発申込：5,000円
全3回申込：13,000円
【OMA会員は特別受講料適用】
単発申込：4,000円
全3回申込：12,000円
該当の方は公式LINE「なんでも申込」よりお申しこみください。
OMA会員について詳しくはこちらからご確認ください。
定員
女性限定 各回 8名
（最少催行人数 3名）
満席の際はキャンセル待ちの受付をいたします。（お問い合わせください）
持ち物
- 動きやすい服装
- （必要に応じて）体を冷やさないための薄手の上着、靴下など
※ブランケットはスタジオにご用意しております。
※寝たままで行うため、リラックスできる心地よい服装がおすすめです。
免責事項
- 単発申込の方の別日への振替はいたしておりません。
- 開講3日前までのキャンセルは受講料を返金をさせていただきます。以降のキャンセルの際は返金は致しかねますのでご了承ください。なお、振込にて返金の際は振込手数料を引いた額での返金とさせていただきます。
お申込みはPEATIXを利用しています。フォームの案内に沿ってお申し込みください。
公式LINEからのお申込みはこちらをタップしてください。
OMA会員の方は特別受講料が適用となりますので、公式LINEからお申し込みください。
無垢の杉板が心地よい、グリーンに囲まれたOMAスタジオでゆったりとした気持ちで究極のリラクゼーションをお愉しみください。
