【二十四節気の過ごし方】
芒種(ぼうしゅ)
雨空が続き、湿気によってカパのエネルギーが増し、心も体も重たく滞りがちな季節です。

この時期は体内に余分な水分を溜め込まないよう、冷たい飲食を避けて内臓の働きを保ち、巡りを良くすることが大切です。

大きな関節を優しく動かして全身の流れをスムーズにしていきましょう。

深い呼吸とともに、体の中に爽やかな風を通すイメージで動くことで、梅雨特有のだるさをすっきりと手放していきましょう。

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