【二十四節気の過ごし方】
夏至(げし)6/21〜7/6
一年で最も昼が長く、太陽のパワーが最大になる時期。

自然界の熱気に伴い、体内でもピッタのエネルギーが高まり、イライラや寝不足を招きやすくなります。

食事はみずみずしい夏野菜を取り入れ、内側から優しく熱を逃がしましょう。

ゆったりとした心地よい動きでこもった熱を排出しましょう。

涼しい夜に静かに過ごす時間も、高ぶった心身を穏やかに静めてくれますよ。

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