ヨガは東京都、中目黒のYoga & Ayurveda OMA | ブログ

【二十四節気の過ごし方】万物が成長し湿気が増し始める小満は、体内に水分が停滞し、重だるさを感じやすい時期です。消化の火を弱めないよう、冷たい飲食は控え、常温のハーブティーなどで優しく潤いを…

毎週火曜21:30清照庵からライブ配信します！藤井風さんの『満ちてゆく』を聴いていると、仏教やヨーガの智慧と深く重なるものを感じます。「もっと持てば満たされる」ではなく、「手放したとき、軽くなり…

年に一度の、月とキャンドルの聖域🕯🌙頑張った自分へ、とびきりのご褒美を。⁡OMAで10年愛され続けている特別な夜「月YOGA」⁡中目黒のスタジオが、キャンドルの灯りと満ち欠ける月のエネルギーに包まれる年…

【本日5/6無料公開最終日】心と身体を整える朝活クラス無料公開！ヨガ哲学で学ぶ心地よい生き方ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？せっかくの連休、いつもより少しだけゆっくり流れる時間の中で…

【二十四節気のすごし方】夏の始まりである立夏は、日差しと共に強まる「火」のエネルギーを上手に逃がすのがポイントです。アーユルヴェーダでは、体内に熱を溜めないよう、甘味や苦味のある夏野菜を食…

【朝YOGA+ヨガ哲学｜無料公開】心と身体を整える朝活クラス無料公開！ヨガ哲学で学ぶ心地よい生き方ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？せっかくの連休、いつもより少しだけゆっくり流れる時間の…

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「もう5月？」と感じる季節の早さ 初夏の光を浴びながら、軽やかに体を動かす心地よい季節。 今月もどうぞよろしくお願いします。 #ヨガスタジオ#5月#初夏#心と体を整える#ヨガのある暮らしOMshantih202…

OMShantih（オームシャンティー）は、Yoga＆AyurvedaOMAのフリーペーパー！ スタジオの様子の記事、当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナ、二十四節気の過ごし方、マルマ、おすすめレシ…