ヨガは東京都、中目黒のYoga & Ayurveda OMA | ブログ

OMShantih（オームシャンティー）は、Yoga＆AyurvedaOMAのフリーペーパー！ スタジオの様子の記事、当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナ、二十四節気の過ごし方、マルマ、おすすめレシ…

【本日の清照庵のライブ配信はお休みです】今までの配信をお愉しみください。清照庵チャンネルはこちら▶︎https://youtube.com/@seishouann?si=DUcgVOtpb3duv2eB

皆様へ、大切なお知らせと心からの感謝を込めておかげさまで、Yoga&AyurvedaOMAは10周年を迎えることとなりました✨この10年間、多くの方々に支えられ、共に歩んでこれましたことは、私たちにとってかけが…

【二十四節気の過ごし方】夏至(げし)6/21〜7/6一年で最も昼が長く、太陽のパワーが最大になる時期。自然界の熱気に伴い、体内でもピッタのエネルギーが高まり、イライラや寝不足を招きやすくなります。食…

【祝㊗️国際ヨガデー✨】築地本願寺で開催されましたYOGAイベント🇮🇳に参加してきました！雨天が心配されましたが、YOGAが始まる時には雨もあがり、気持ちのいい朝活となりました。ご一緒いただいた皆様、…

6/16（火）21:30〜YouTube清照庵よりライブ配信『It’salright』に隠された手印〜風さんは、手でも語っていた！？〜🪷『It’salright』に登場する“手”に注目してみると、そこには仏教・ヨーガの「ムドラ（手…

【呼吸法：KapalaBhathiカパラバティ】✨「Kapala＝頭蓋」「Bhathi＝光」を意味するカパラバティは、心と頭をすっきりとクリアにする“頭蓋浄化法”です。◆カパラバティってどんな呼吸法？やり方はとっても…

【今週末の朝、特別な「朝活ヨガ」を体験しませんか？☀️】みなさん、おはようございます✨心地よい1日の始まりに、少しだけ早起きして自分を整える時間を作ってみませんか？今週末の6月13日(土)・14(日)7:…

【アーサナ：カーティチャクラアーサナ】ゆっくりと捻り、背骨の間の詰まりを取るデトックスのポーズです。両足に均等に重さをかけ、背骨に偏りや歪みがないように、頭頂を高くします。吐く息に合わせて……

アーユルヴェーダで紐解く雨の日の過ごし方 雨の日は、なんだか身体が重たく感じたり、気持ちまでどんよりしてしまったりすることはありませんか？ 「シャキッと動けないのは自分の怠け心のせいかな……」…