【処暑】大気に漂う秋の気配、潤いを与えて乾燥ケア

朝夕の心地よい涼しさに秋の深まりを感じる時期です。

一方で、日中の寒暖差や空気の乾燥が目立ち始め、夏の疲れが出たり、肌やのどのカサつきを感じやすくなります。

アーユルヴェーダでは「風」の性質（ヴァータ）が高まりやすい季節、温かく油分を含んだスープや根菜類を取り入れ、体の中からしっかり潤いを補いましょう。

朝晩の冷えに注意しながら、巡りと整えながら、温もりを意識して過ごしましょう。

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