【二十四節気の過ごし方】
万物が成長し湿気が増し始める小満は、体内に水分が停滞し、重だるさを感じやすい時期です。

消化の火を弱めないよう、冷たい飲食は控え、常温のハーブティーなどで優しく潤いを与えましょう。

ヨガでは、全身を流れるように動かし、大きな関節を刺激して滞りがちな巡りをスムーズに整えます。

深い呼吸で体内に爽やかな風を通すようなイメージを持つことで、余分なものを溜め込まない、軽やかな心身を目指しましょう。

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