7/8(水)9(木)7:30〜「朝活！眠活オンラインYOGA」朝活クラス無料公開！「Yoga&AyurvedaOMA」の朝活オンラインヨガから、お知らせです。いつもは有料会員様限定でお届けしている朝活クラスを、無料公開す…
【オンラインYOGA会員限定】新登場！二十四節気に合わせて、「快眠YOGA」ライブ配信をスタートします！📣まだ間に合います！本日20時までに2週間無料トライアルにお申し込みいただくと、今夜21:30の快眠YO…
OMShantih（オームシャンティー）は、Yoga＆AyurvedaOMAのフリーペーパー！ スタジオの様子の記事、当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナ、二十四節気の過ごし方、マルマ、おすすめレシ…
皆様へ、大切なお知らせと心からの感謝を込めておかげさまで、Yoga&AyurvedaOMAは10周年を迎えることとなりました✨この10年間、多くの方々に支えられ、共に歩んでこれましたことは、私たちにとってかけが…
【二十四節気の過ごし方】夏至(げし)6/21〜7/6一年で最も昼が長く、太陽のパワーが最大になる時期。自然界の熱気に伴い、体内でもピッタのエネルギーが高まり、イライラや寝不足を招きやすくなります。食…
【祝㊗️国際ヨガデー✨】築地本願寺で開催されましたYOGAイベント🇮🇳に参加してきました！雨天が心配されましたが、YOGAが始まる時には雨もあがり、気持ちのいい朝活となりました。ご一緒いただいた皆様、…
6/16（火）21:30〜YouTube清照庵よりライブ配信『It’salright』に隠された手印〜風さんは、手でも語っていた！？〜🪷『It’salright』に登場する“手”に注目してみると、そこには仏教・ヨーガの「ムドラ（手…
【アーサナ：カーティチャクラアーサナ】ゆっくりと捻り、背骨の間の詰まりを取るデトックスのポーズです。両足に均等に重さをかけ、背骨に偏りや歪みがないように、頭頂を高くします。吐く息に合わせて……
アーユルヴェーダで紐解く雨の日の過ごし方 雨の日は、なんだか身体が重たく感じたり、気持ちまでどんよりしてしまったりすることはありませんか？ 「シャキッと動けないのは自分の怠け心のせいかな……」…
【二十四節気の過ごし方】芒種(ぼうしゅ)雨空が続き、湿気によってカパのエネルギーが増し、心も体も重たく滞りがちな季節です。この時期は体内に余分な水分を溜め込まないよう、冷たい飲食を避けて内臓…
