ヨガは東京都、中目黒のYoga & Ayurveda OMA | コラム

季節の変わり目に体調が揺らいだり、夏の名残と秋の気配が交差する初秋に、身体や心のバランスを崩しやすいと感じることはありませんか？アーユルヴェーダでは、初秋は火（ピッタ）から風（ヴァータ）へ…

ヨガパワーに興味はあるが、その違いや効果を詳しく知りたくありませんか？伝統的なヨガの穏やかなイメージとは対照的に、「パワー系」と呼ばれるヨガは、運動量の多さや筋力強化、脂肪燃焼への期待も高…

毎日の生活に満足感や心のゆとりが足りないと感じたことはありませんか？慌ただしい現代社会では、心身のバランスを保つことが難しくなりがちです。そんな悩みを解決する糸口として注目されているのが、…

ヨガライフスタイルへの一歩、踏み出してみませんか？日常にヨガを取り入れることで、本当に体型や心が変わるのか疑問に感じることはありませんか。ヨガは、ポーズそのものだけでなく流れるようなフロー…

ヨガを始めたいけれど、どのヨガの種類を選べば自分に合うのか迷ってしまうことはありませんか？ヨガには伝統的なヨガ哲学に基づく分類（カルマヨガ、バクティヨガ、ジュニャーナヨガ、ラージャヨガ）や…

夏の暑さに心も体もぐったりしていませんか？高温多湿な日本の夏は、体力の消耗やむくみ、ストレスがたまりやすい季節です。リフレッシュやリラックスのために中目黒のヨガスタジオで非日常の体験を取り…

ヨガの情熱を、より深く自分の中で育んでみたいと思ったことはありませんか？日々の練習を重ねる中で、変化やバランス、安定というヨガの三原則をどう実際の生活や心身の調和へと生かせばよいか、迷いを…

日々の忙しさやストレスに心が追いつかないと感じることはありませんか？アーユルヴェーダ実践豊かさは、単に健康を維持するための方法だけでなく、心の充足や物質的な豊かさまでを視野に入れて心身のバ…

ヨガを始めたばかりで、どんなヨガウェアを選べば快適でおしゃれに過ごせるのか悩んでいませんか？ヨガは心身のバランスを整える素晴らしい方法ですが、ウェア選びで動きやすさや自分らしいスタイルを両…

ヨガマスターへの道、最短で進むにはどうしたら良いのでしょうか？ヨガの本質を体得した“ヨガマスター”の存在は、ポケモンレジェンズZAの攻略や実際の渋谷イベント参加で話題となる一方、どのようにして…