#アーユルヴェーダ #yoga #oma #中目黒 #オンラ...
2026/02/14
ブログ
季節に合わせた身体の整え方の工夫
季節の移ろいを感じる時期には、呼吸等を一度立ち止まって見直すことが大切です。アーユルヴェーダの視点から、食事や過ごし方の癖を整理してみませんか。中目黒に静かな空間を用意して、無理を増やさず続ける工夫をお伝えしております。動きの強度はその日の様子を見ながら調整し、季節ごとのテーマを設けています。
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2025/12/20
身体の重さは季節によって揺れやすいため、今の感覚を言葉にすることをおすすめしています。アーユルヴェーダは体質の傾向やエネルギーのバランスに着目し、暮らしの選び方を整えるための考え方です。中目黒で、呼吸や休む間合いを確かめながらヨガを行ってみませんか。食事のタイミングや過ごし方の癖も確認し、一人ひとりに合わせたプログラムを提案いたします。終わった後は要点を整理し、小さな変化を振り返れるよう工夫しています。
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