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長く座り続ける時間が増えると、気づかぬうちに姿勢の癖が積み重なります。落ち着いた空間の中で立ち方や座り方を一度見直すことで、足裏の感覚や骨盤の向きを丁寧に確認していただけます。急がず丁寧に今の状態を一緒に見つめ直してみませんか。普段の生活の中でも取り入れやすいコツを中目黒でお伝えしております。

背中の丸まりや腰の違和感が気になる方に向けて、日々の姿勢を丁寧に見つめ直すためのヨガレッスンを中目黒で用意しました。呼吸に合わせながら身体を動かすことにより、力を抜いてリラックスしながら取り組めるよう心がけています。