ヨガは東京都、中目黒のYoga & Ayurveda OMA | 体験

初回は話す時間を取り、今の過ごし方と気になる点を整理します。動きは控えめにし、まず呼吸の感覚を確かめる体験を行うことが特徴です。途中で不安が出た時は動きを止めて姿勢を確認します。中目黒の静かな環境で、終わった後に日常で意識するポイントをまとめる時間も取っており、次の回の進め方も相談していただけます。

中目黒で身体を整える体験

ご利用の前に希望を簡単に伺い、レッスンの進め方と時間配分を共有します。静かな呼吸と動きを中心にしたヨガで、姿勢の癖を自分で確認できるよう案内する形です。中目黒で外の音と距離を置きながら集中を保てるような空間を整えました。クラスの終盤は振り返りの時間を取り、続け方を伝えております。次回までに試す内容は量を増やし過ぎず、日常の暮らしで活かせる範囲に留めます。体験の申し込みも承っておりますので、ぜひご活用ください。

中目黒で身体を整える体験