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カウンセリング
お悩みやご希望を丁寧に伺う時間
身体に不安があるお客様には、呼吸の深さや姿勢、違和感を言葉にして整理していただくことを大切にしています。カウンセリングの際には生活リズムに関する質問を用意し、レッスンへのご要望を丁寧に確認する流れです。クラスが終わった後には要点を短くまとめ、無理のないペースで続けられるようサポートいたします。
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初回は短い質問に沿って今の生活の中で何を優先したいかを一緒に整理し、レッスンの内容を決めていきます。中目黒の落ち着いた雰囲気の中で行うカウンセリングは、体調の波や休息の取り方、食べ物の選び方、運動量の加減などについて一つずつ調整する時間です。話した内容をもとにその日取り組むヨガの内容と次回までに試すことを一つ選びます。通う頻度の目安もお伝えするなど、無理なく通えるよう配慮していますので気軽にご相談ください。
