いつもの場所が、自分を整える聖域になる
Online
「今日はスタジオへ行く時間がないけれど、少しだけ呼吸を整えたい」。そんな時、オンラインはあなたの心強い味方になります。
画面越しであっても、一人ひとりの今の状態に向き合えるよう、落ち着いた進行と丁寧な言葉選びを心がけています。
ポーズの形を追うのではなく、今の自分の呼吸と姿勢に意識を向けること。場所は離れていても、中目黒のスタジオと同じ穏やかな時間が、あなたのお部屋に流れます。
遠くにいても、一人じゃないという安心感
オンラインであっても、あなたが「一人」になることはありません。クラスの前後には、その日の目的の共有や振り返りの時間を設け、対面と同じ温かな間合いを大切にしています。
専用の道具がなくても大丈夫。タオルや椅子など、身近にあるものを活かした工夫も積極的にお伝えしています。
物理的な距離を越えて、どこからでもOMAの仲間に加わっていただけます。
中目黒のスタジオには通えない方向けに、スタジオクラスのオンラインで繋がり放題の「どこでもYOGA」プランもご用意しています。
自分を知り、向き合うための「朝活！眠活！オンラインYOGA」
ヨガを習慣にすることは、今の自分を知り、日々の揺らぎを慈しむこと。
毎朝お届けする30分の「朝活クラス」は、その日の気候や湿度に合わせたアーユルヴェーダの智慧を取り入れ、毎日異なるプログラムで心身を目覚めさせます。
「眠活YOGA」では、二十四節気という季節の節目を大切に、その時期特有の不調を整えるヨガを更新しています。
スタジオ会員の方も受講できるオンラインプランは、YOGAを日常の習慣へと繋げ、心身を健やかに保つ大切なリズムとなります。
Blog
オンラインに関する記事
言葉で触れるように、あなたの「今」をガイドするオンラインYOGA
オンラインクラスでは、対面と同様にお一人おひとりの姿勢の癖や体調に合わせたアドバイスを大切にしています。
カメラをオンにしていただくことで、足裏の置き方や目線の位置など、より細やかな「言葉の調整（アジャスト）」が可能になります。
もちろん、その日の気分に合わせてカメラオフで静かに受講していただくことも自由です。
迷いのない簡潔なガイドと、終わった後の丁寧な振り返り。オンラインという形であっても、あなたの「今」に寄り添う丁寧な指導をお届けします。
