呼吸が深まり、自分と仲良くなれる場所。
Feature
OMAが大切にしているのは、ヨガの完成度を競うことではなく、今の自分の呼吸と姿勢をそっと見つめ直す時間です。 ふと気づけば浅くなっている呼吸や、無意識に入っている身体の力み。それらを丁寧に解きほぐし、心地よい「本来の自分」へと戻していくサポートをいたします。
清らかな空気にに包まれるスタジオ、日常に溶け込むオンライン、そして一生モノの智慧であるアーユルヴェーダ。 私たちは、一人ひとりの体調や心の揺らぎに静かに寄り添い、初めての方でも置き去りにしない、温かな対話を大切にしています。中目黒の静かな光の中で、「やってみたい」という気持ちを、健やかな変化へと繋いでいきませんか。
心身がふっと軽くなる。あなただけの「整う」時間をここから。
新しい扉を開けるときは、誰しも少しの緊張があるものです。
初めてのヨガは不安に感じやすいからこそ、中目黒にあるOMAでは一人ひとりの「やってみたい」という気持ちに寄り添い、ご希望に沿った体験プランをお選びいただけます。
少人数の温かさに触れるスタジオでのグループレッスン(スタジオクラス)、自分だけの時間をじっくり味わうパーソナルレッスン、そして自宅で手軽に習慣化を目指せるオンラインレッスン。
ライフスタイルやその日の心身の状態に合わせてお選びいただけます。今の呼吸と姿勢の心地よさを知ることで、心身のバランスを整えます。
レッスン後は、振り返りとして感じたことをお話しする時間も大切にしています。終わったあとの心身の軽やかさを、ぜひ一度味わってみてください。
予約は随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。
五感からほどけていくひととき
一歩足を踏み入れると広がる清らかな空気。OMAは、中目黒にある小さな一軒家のような、温もりあふれる少人数制スタジオです。
自分のペースを大切にしたい方が、ほっと一息つけるヨガクラスを行っています。無垢の杉板のやさしい足触りの床や、自然素材にこだわった空間は、慌ただしい日常で閉じてしまった五感を優しくひらき、自然と自分の感覚や内側へと意識を戻してくれます。
呼吸に耳を澄ませ、姿勢や身体の小さな変化を感じ取る時間を大切にしています。
少人数制だからこそ、お客様からの声が届く距離で動きや呼吸を確認でき、講師の目が一人ひとりにしっかり行き届きます。
その日の体調に合わせて強度を丁寧に調整しながらレッスンを進めていくことが特徴の、アットホームなヨガ教室です。
初めての方も、まるで自分の家に帰ってきたような安心感の中でヨガの時間をお楽しみいただけます。
小さな変化にも目を向けながら、「また帰ってきたい」と感じていただける、心身に寄り添う場を目指しています。
一生モノの智慧を日常に。
その日の体調や、ふとした気分の揺らぎを、まずは静かに言葉にしてみるところから始めていきます。
中目黒にあるOMAでは、生命の科学「アーユルヴェーダ」を大切にしています。それは、ヨガのポーズを深めるためだけでなく、自分自身を健やかに保つための「一生モノの智慧」だからです。
身体の動かし方だけでなく、心のありようや生命観にも目を向けながら、自分自身を観察することで生まれる小さな気づきを育てていきます。
日々のヨガクラスには季節の考え方を反映し、食事や休息、日々の選択やものの見方、生き方そのものをやさしく見つめ直します。
さらに基礎を学ぶ「実践集中講座(毎月開講)」から、生き方を深める全6回の「実践マスター講座」までをご用意。
身体を動かす実践と、自分を知るための智慧を学ぶこと。その両輪を通して、セルフケアが自然と日常に根づいていく心地よさをお伝えします。
暮らしのリズムを止めない、もうひとつのスタジオ
忙しい毎日の中でも、自分を整える時間は途切れさせたくないもの。
OMAでは、中目黒でのスタジオ対面クラスに加え、ご自宅から参加できる多彩なオンラインの選択肢をご用意し、ヨガを無理なく継続できる環境を大切にしています。
スタジオ会員の方も、その日のご都合に合わせて「今日は自宅からZoomで」と柔軟に切り替えることができるのが特徴です。
忙しい日々のなかでも、呼吸や姿勢に意識を向けるヨガの時間を、自然なかたちで日常に取り入れていただけます。
また、LINEから手軽にアクセスできる「朝活！眠活！オンラインYOGA」では、毎朝30分のライブ配信や選べる眠活動画を通じて、生活リズムと心身のバランスを整えていきます。画面越しであっても、一人ひとりのペースに寄り添います。
スタジオでもオンラインでも、ヨガが暮らしの中にやさしく息づくことを大切に。
はじめての方も、どうぞお気軽にご参加ください。ご自身の生活スタイルに合った通い方で、心身を整える時間をご案内いたします。
心地よく生きるための「自分だけの作戦会議」
頭の中に浮かぶ、ふわりとした不安や迷い。
それを言葉にすることから、健やかな変化は始まります。
ヨガを通して呼吸や身体の感覚に意識を向けるように、カウンセリングでも今のご自身の状態を丁寧に見つめていきます。
OMAのカウンセリングは、アーユルヴェーダの視点から「本来の体質」と「今の状態」を紐解き、体調や生活リズムを確認しながら、あなたに最適な食事や暮らし方を一緒にプランニングする時間です。
体質診断を手がかりに、ヨガクラスに通う頻度やオンラインの活用方法も含め、無理なく続けられるセルフケアの形を整えていきます。
それは、なりたい自分へ向かうための「小さな作戦会議」。
中目黒の静かな空間で、話しているうちに自分でも気づいていなかった思いや、本当に大切にしたい優先順位が自然と見えてくるよう、そっと寄り添います。
OMA会員の方は、特典として「アーユルヴェーダカウンセリング（60分）」を1回無料で受けていただけます。
ヨガとアーユルヴェーダの智慧を土台に、心身を整える一歩を一緒に踏み出してみませんか。
