アーユルヴェーダを学ぶことは、自分自身を知ること。
自然のリズムとともに生きる智慧に触れながら、自分らしく、輝きのある毎日へ。
身体も心も健やかに整えていきましょう。
OMAは、ヨガスタジオであると同時に、アーユルヴェーダを学ぶスクールでもあります。
ヨガとアーユルヴェーダは、同じ源から生まれた智慧。身体・心・自然の調和を見つめるこの二つは、本来ひとつの流れの中にあります。身体を整え、呼吸を深め、心を静めるヨーガの実践は、アーユルヴェーダの視点によって、より深く日常に根づいていきます。
この講座では、古典に基づくアーユルヴェーダの基本的な考え方を、私たちの暮らしの中で実践できるかたちで丁寧にお伝えします。
自分の体質を知ること。
季節や環境と調和して暮らすこと。
アーユルヴェーダの智慧は、日々の生活をやさしく整え、身体と心の感覚を澄ませてくれます。ヨーガを実践されている方にも、これから学びたい方にも。日常に寄り添うアーユルヴェーダを、ここから一緒に学んでいきましょう。
アーユルヴェーダ実践集中講座－基礎編の特徴
アーユルヴェーダを、わかりやすく。
500名以上への講義実績をもとに、難しく感じられがちなアーユルヴェーダの智慧を、初めての方にも理解しやすい形で丁寧にお伝えします。
インドの暮らしから伝える
アーユルヴェーダ。
インドでの生活経験をもつ講師が、現地の文化や日常のエピソードを交えながら、アーユルヴェーダの考え方を生きた言葉で紹介します。
基礎からしっかり学ぶ。
よく使われるサンスクリット語や基本理論など、アーユルヴェーダを理解するための土台を大切にしながら、一つひとつ丁寧に学んでいきます。
日本の暮らしに活かす智慧。
古典の考え方を尊重しながら、日本の気候や生活に寄り添った形で、日常の中に取り入れやすいアーユルヴェーダをお伝えします。
学んだその日から、日常へ。
特別な準備は必要ありません。講座で学んだことを、日々の食事や生活の中に自然に取り入れていただけます。
本講座は、アーユルヴェーダ研究の第一人者である上馬塲和夫先生の監修のもと構成されています。
静かに学び、日々の暮らしの中で少しずつ育っていく。
そんなアーユルヴェーダの時間を、ご一緒できたら嬉しく思います。
アーユルヴェーダ実践集中講座 ― 基礎編 ―
【学べること】
・アーユルヴェーダの基本的な理論と考え方
・ご自身の体質診断
・体質に合った食べ物や生活法
【実習】
・アーユルヴェーディックオイルを使ったセルフマッサージ（オイルはお土産に！）
・オイルうがい
・季節のスパイスを使ったインド直伝本格的チャイの作りかた
【ご受講方法】
スタジオ ／ Zoom
スタジオ受講は東京メトロ・東急 中目黒駅徒歩4分のスタジオで！
Zoom受講でご受講のかたには事前に教材とテキストを送付します。
【開講日程】
原則的に毎月開講
（出張開講も承っています）
【受講料】
OMA会員 3,500円
一般 5,000円
当日の会員登録で会員受講料になります。
アーユルヴェーダが初めてでも大丈夫ですか
アーユルヴェーダの基本となる理論や考え方を、初めての方にもわかりやすくお伝えします。
ご自身の体質（ドーシャ）の傾向を知り、その体質に合った食事や生活法など、日常に活かせるアーユルヴェーダの知恵を学びます。
アーユルヴェーダが初めてでも大丈夫ですか
アーユルヴェーダの基本となる理論や考え方を、初めての方にもわかりやすくお伝えします。
ご自身の体質（ドーシャ）の傾向を知り、その体質に合った食事や生活法など、日常に活かせるアーユルヴェーダの知恵を学びます。
遠方に住んでいますが、受講できますか。
Zoomを使用してご自宅からご参加いただけます。
事前に教材とテキストをお送りしますので、受講日まで余裕をもってお申し込みください。
受講用URLは事前にメール、またはLINEにてお知らせします。
再受講できますか
もちろん可能です。
その時々のご自身の状態、考え方、抱く想いなどによって同じ講座でも異なる感覚を持ち、持ち帰る学びもより深まり変化しますのでお勧めしています。なお、再受講はOMAに会員登録をされた方には受講料1,500円でご案内しています。
