【第1回 アーユルヴェーダとは何か】

• アーユルヴェーダとは
• アーユルヴェーダの歴史
• アーユルヴェーダ理論の基礎 

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✳︎自分かんさつワーク

　・身体的特徴と性格

✳︎実習 デモンストレーション

　・ギー作り（デモ）

『食べて良し、塗って良し!万能オイル、ギーを作ろう!』

✳︎スタジオ体験

　・グラスフェッドギープレゼント

✳︎オンライン受講キット

　・グラスフェッドギープレゼント

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【第2回 自分の体質を考える】

アーユルヴェーダの万能おかゆ!キチャリ作り

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• トリドーシャ
• プラクリティー

• ヴィクリティー

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✳︎自分かんさつワーク

　・1日の生活パターン

✳︎実習 デモンストレーション

　・キチャリ作り[デモ]

　　（スタジオにて試食）

✳︎スタジオ体験

　・キチュリースタジオ試食

✳︎オンライン受講キット

　・キチュリー作りセット

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【第3回 アーユルヴェーダ的過ごし方】

アーユルヴェーダの智慧で美肌を目指そう!

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• リトゥチャリヤ
• ディナチャリヤ
• ライフステージとドーシャ

• 体質別の運動
• 体質別スキンケア

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✳︎自分かんさつワーク

　・好きな食べ物・嫌いな食べ物

✳︎実習 デモンストレーション

　・ベサンを使った美肌パック

　　薬草オイルをつくろう

✳︎スタジオ体験

　・ベサンパック体験

　　薬草オイル作成

　　ローズウォータープレゼント

✳︎オンライン受講キット

　・[受講しながら実習]

　　ベサンパックセット

　　薬草オイル作成セット

　　ローズウォータープレゼント

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【第4回 人は食べたものでできている】

季節のミックススパイスを作ろう!

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• 6味と性質
• トリグナと食
• アグニとマラとアーマの関係

• ダートゥとオージャス • オカサトミヤ

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✳︎自分かんさつワーク

　・体験・実践した健康法と効果

✳︎実習 デモンストレーション

　・季節のスパイスミックス作成 -スタジオにて試食-

✳︎スタジオ体験

　・スパイスミックス作りスパイスミックスの試食

✳︎オンライン受講キット

　・[受講しながら実習]

　　季節のスパイスミックス 作りセット

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【第5回 ホームレメディ】

キッチンファーマシー!おうちでアーユルヴェーディックケア

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• 体調異常への6つのプロセス • 症状別のインドの智慧
• 自分に合うケアの方法を知る • アーユルヴェーダの実践
• 様々なスパイスを知る

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✳︎自分かんさつワーク

　・自分の抱えるストレスを考える

✳︎実習 デモンストレーション

　・アーユルヴェーディックケア

　　-クレイ湿布とアイパックー

✳︎スタジオ体験

　・クレイ湿布とアイパック体験

✳︎オンライン受講キット

　・[受講しながら実習]

　　アーユルヴェーディック ケアセット

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【第6回 心と身体は繋がっている】

香りで心を視よう!アロマロールオンパフューム作り

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• サマ・ドーシャとトリグナ
• ストレスとサットヴァ
• ボディアーマ、メンタルアーマ

• 心に直結する芳香 • ヴェーダ哲学

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✳︎自分かんさつワーク

　・修了式

✳︎実習 デモンストレーション

　・香りで心を視よう

　　-アロマロールオンパフューム-

✳︎スタジオ体験

　・香りで心を視ながらアロマ

　　ロールオンパフューム作り

✳︎オンライン受講キット

　・[受講しながら実習]

　　心を観るアロマムエットセット

　　※ロールオンパフュームセットと修了証を後日送付